Tips voor je geboorteplan

​

Over het geboorteplan
Het geboorteplan is een document waarin je duidelijk maakt wie je bent, hoe je je bevalling voor je ziet en wat voor jou belangrijk is en waarom. Je zet je beslissingen en wensen op papier.
Het is een communicatiemiddel. Je maakt het plan samen met je partner, zodat jullie beide weten wat voor jullie beide belangrijk is. Daarna bespreekt het voorafgaand aan de bevalling met je verloskundige en deelt het tijdens je bevalling met eventuele andere zorgverleners. Zo is iedereen op de hoogte van wat voor jou belangrijk is. Daar heb je tijdens de weeën niet altijd de woorden meer voor.

Een geboorteplan helpt je om bewust na te denken over keuzes, scenario’s en alternatieven. Door het plan vooraf te bespreken met je verloskundige, gynaecoloog of doula, ontstaat er afstemming en vertrouwen.

En het mooie is: uit onderzoek blijkt dat vrouwen die een geboorteplan maakten, vaak positiever terugkijken op hun bevalling – ook als die anders verliep dan gedacht.

​

Onze tips

• Verdiep je, lees je in
  Verliep je in het proces van bevallen en veelvoorkomende (medische) interventies. Zo weet je wat je kan verwachten. Je weet van tevoren niet welke kaarten je toebedeeld krijgt tijdens de bevalling; maar je kan wél voorbereid zijn op meerdere scenario’s, zodat je echt met je zorgverleners kan meepraten mocht dat nodig zijn.

• Begin met wat voor jou het allerbelangrijkste is.
  Zet dat helemaal bovenaan. Het kan zijn dat zorgverleners niet veel tijd hebben om alles te lezen. 

• Houd het kort en krachtig.
  Probeer je plan op één A4’tje te houden. Maak eventueel een samenvatting of gebruik opsommingen.

• Formuleer positief.
  Schrijf zoveel mogelijk op wat je wél graag wilt.

• Als je iets niet wilt, geef dan ook aan wat je wél als alternatief ziet.
  Bijvoorbeeld: "Ik wil in een verticale houding of op handen en knieën bevallen. Op mijn rug als ik dat zelf fijn vind of er een medische spoedsituatie is. Leg dan goed aan me uit waarom dit de beste houding is.’’

• Denk ook na over plan B.
  Wat wil je als de bevalling anders loopt, bijvoorbeeld bij een keizersnede of een medische indicatie? Bij meconium, niet vorderende ontsluiting/uitdrijving? Zet dit in aparte plannen.  Denk aan: een ‘gewoon’ geboorteplan, een medisch plan (bij bevallen in het ziekenhuis) en een keizersnedeplan.

• Bespreek je plan tijdig.
  Liefst rond week 30 – dan is er nog ruimte om te overleggen en bij te stellen.

• Zorg voor leesbaarheid.
  Digitaal of op papier, en met een paar kopietjes in je ziekenhuistas. Zo is je plan altijd bij de hand.

• Gebruik een vorm die bij je past.
  Tekst, steekwoorden, pictogrammen – als het maar duidelijk is voor iedereen.

• Heb vertrouwen.
  Nadat je je hebt voorbereid op verschillende scenario’s; keer terug naar vertrouwen, naar hoe je het het liefste hebt. Houd je mindset flexibel en je hart open. Jullie gaan je kindje verwelkomen!